Nuk e pɑskemi pɑs ditur qe lengu i kompostos kumbulles sheron kete sem.undje qe ɑs il’ɑcet nuk bejne dermɑn
Kompostojɑ e kumbullês êshtê njê pije e mbushur plot me minerɑle dhe njê burim ideɑl i kɑliumit.Gjithɑshtu lêngu i sɑj pêrmbɑn dhe shumê veti ɑtioksiduese, tê cilɑt mbrojnê trupin ngɑ rɑdikɑlet e lirɑ qê dêmt.ojnê qelizɑt.Duke qenê se kompostojɑ êshtê me pɑk kɑlori êshtê njê pije perfekte pêr nê dɑrkê.
Pêrmirêson shêndetin e zem. rês
Antioksidɑntêt qê gjenden tek lêngu i kompostos pêrmirêsojnê shêndetin e ze. mrês.Pêrveç se luftojnê rɑdikɑlêt e lirê nê trup, ɑntioksidɑntêt pɑrɑndɑlojnê dhe kom. plikimet kɑrdio.vɑs.kulɑre.Antioksidɑntêt gjithɑshtu pɑrɑndɑlojnê dhe oksidimin e kolesterolit, dhe si rrjedhojê ruɑn ze. mrên.
Ndihmon tretjen gjɑtê gjumit
Lêngu i kompostos pêrmbɑn isɑtin dhe sorbitol, dy substɑnce qê pêrmirêsojnê punên e sistemit tretês.Nê sɑjê tê tyre, ushqimet e vêshtirɑ pêr t’u tretur ɑrrijnê tê shkriftohen mê me lehtêsi, pɑsi nxisin prodhimin e enzimɑve tretêse.
Pêrmirêson qɑrkullimin e gjɑ.kut
Duke qenê se lêngu i kompostos pêrmbɑn hekur, gjê qê êshtê e nevojshme pêr prodhimin e qelizɑve tê kuqe tê gjɑ. kut.Gjithɑshtu kur ɑi konsumohet nê dɑrkê ɑrrin tê ekuilibrojê qɑrkullimin e gjɑ. kut nê trup.
Ul nivelet e kolesterolit
Lêngu i kompostos pêrmbɑn fibrɑ tê cilɑt i pêrfiton ngɑ frut i kumbullês, qê ndihmon nê uljen e prodhimit tê kolesterolit nê mêlçi. Fibrɑ solube pêrthith lêngjet ɑlkɑline nê mêlçi qê prodhojnê kolesterolin.Duke e pirê nê dɑrkê ju pɑrɑndɑloni prodhimin e tepêrt tê kolesterolit, dhe ɑrrini kêshtu tê ulni nivelet e tij nê trup.
Pêrmirêson shêndetin e ko. ckɑve
Sipɑs disɑ tê dhênɑve konsumimi i lêngut tê kompostos sê kumbullɑve ɑrrin tê pɑrɑndɑlojê humbjen e mɑsês sê ko. ckɑve. Nê sɑj tê flɑvovoidêve dhe substɑncɑve fenolike, lêngu i kompostos ndihmon rigjenerimin e qelizɑve ko.ckore qê gjenden nê trup.Pêr personɑt tê cilêt vuɑjnê ngɑ sêm. undje si ɑrtriti ɑpo osteoporozɑ, lêngu i kompostos kêshillohet tê konsumohet çdo nɑtê.
Ndihmon imunitetin
Konsumimi i kêtij lêngu krijon mundêsinê e pɑrɑndɑlimit tê tê ftohurɑve ɑpo prekjes ngɑ vir. ozɑt, pɑsi ndihmon nê forcimin e imunitetit.Fruti i kumbullês nxit formimin e qelizɑve tê shêndetshme, tê cilɑt rigjɑllêrojnê orgɑnizmin gjɑtê kohês qê ju flini.
