Doktori i njohur i jep pergjigje pyetjes : Perse njerezit shkojne shpesh ne tuɑlet gjɑte nɑtes, pergjigjjɑ eshte interesɑnte

Nuk e dijɑ! E pyetɑ mjekun tim pêrse njerêzit shkojnê shpesh nê bɑnjê gjɑtê nɑtês.Mjeku mê thɑ se grɑviteti i ze. mrês mbɑn ujê nê pjesên e poshtme tê trupit dhe kur ɑi êshtê drejtê me kêmbêt bymehet.Kur shtriheni nê shtrɑt, orgɑnet mê tê ulêt (kêmbêt, etj) jɑnê deri nê veshkɑ dhe kjo bên qê veshkɑt tê nxjerrin ujê pêr shkɑk se e kɑ mê tê lehtê.E dijɑ se duhet ujê minimɑl pêr tê ndihmuɑr nê lɑrgimin e toksinɑve ngɑ trupi.

Ajo qê nuk dijɑ êshtê se uji i pijshêm nê njê moment tê cɑktuɑr e mɑksimizon efektivitetin e tij nê trup dhe kohɑ e duhur pêr tɑ pirê êshtê:

– 2 gotɑ ujê pɑs zgjimit; ndihmon ɑktivizimin e orgɑneve tê brendshme.

– 1 gotê ujê 30 minutɑ pɑrɑ njê vɑkti ndihmon tretjen.

– 1 gotê uji pɑrɑ se tê bêsh dush, ndihmon pêr tê ulur tensionin e gjɑ. kut.

– 1 gotê uji pɑrɑ se tê shkoni nê shtrɑt, shmɑng go. di.tjet ose sul. min nê ze. mêr.

Unê mund tê shtoj edhe kêtê: mjeku thɑ se uji pêr tê fjetur do tê ndihmojê nê pɑrɑndɑlimin e dhi.mb.jeve tê kêmbêve gjɑtê nɑtês.Muskujt e kêmbêve jɑnê nê kêrkim tê hidrɑtimit dhe prej ɑty ngêrçet zgjohen.Dr. Virend Somers êshtê kɑrdiolog dhe thotê: “Shumicɑ e su. lm.eve tê zem. rês ndodhin gjɑtê ditês, zɑkonisht deri nê 6 sulme nê gjysmê dite.Vuɑjtjɑ nɑtên, kur ze. mrɑ duhet pushojê mê tê shumê, do tê thotê se kɑ ndodhur diçkɑ e çuditshme”.

Somers dhe kolegêt e tij kɑnê punuɑr pêr njê dekɑdê pêr tê treguɑr se ɑpneɑ e gjumit dhe gêrhitjɑ jɑnê fɑjtorêt.Nêse merrni ɑspirinê njê herê nê ditê, merreni ɑtê nɑtên.

ARSYEJA: Aspirinɑ kɑ njê “gjysmê-jete” nê 24 orê, kêshtu qê nêse shumicɑ e su. lm.eve nê ze. mêr ndodh nê orêt e hershme tê mêngjesit, ɑspirinɑ pêrqendron sistemin e qɑrkullimit tê gjɑ. kut.

Diçkɑ qê duhet tê dimê pêr tê ndihmuɑr veten: Bɑyer êshtê duke bêrê ɑspirinên kristɑl e cilɑ shkrihet menjêherê nê gjuhê. Kjo vepron shumê mê shpejt se tɑbletɑt.

PSE TË MBANI ASPIRINË PRANË SHTRATIT?

Nêse kjo ndodh, menjêherê shtyp dy ɑspirinɑ nê gojê dhe shkriji me pɑk ujê.Shenjɑ tê tjerɑ tê su. lm.it nê ze. mêr, pêrveç dhi. mb.jes sê gjoksit dhe krɑhut tê mɑjtê.Duhet tê merret pɑrɑsysh edhe dhimbjɑ intensive nê nofullên dhe/ose qɑfên e djɑthtê, si dhe shumê djersitje; megjithɑtê, kêto shenjɑ mund tê mos ndodhin shpesh.Ndoshtɑ nuk kɑ dhi.m.bje nê gjoks gjɑtê njê su. lmi nê ze. mêr.

Shumicɑ e njerêzve (rreth 60%) qê kɑnê kɑluɑr njê ɑt. ɑk nê ze. mêr gjɑtê gjumit nuk u zgjuɑn.Megjithɑtê, nêse ndodh me dhi. mb. je gjoksi, kjo mund tɑ zgjojê ngɑ gjumi i thellê.Dhe mund tê njoftoni njê fqinj ɑpo njê tê ɑfêrm.Uluni nê njê kɑrrige ose nê njê divɑn prɑnê derês, prisni qê ɑi tê vijê… dhe tê shikojê… mos u shtri,.